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[건강] 암 예방을 도와주는 음식

작성자 INSURA
작성일 17-10-14 18:18 | 조회 166 | 댓글 0

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한국인 사망률 1위는 ‘암’입니다.
치사율이 그만큼 높고 치료하기도 까다롭기에 무척 두려운 질병이죠.
하지만 모든 질병은 치료보다 예방이 중요하다고 합니다.
오늘은 암 예방에 좋은 각종 식품들을 알아보려고 해요.

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알파카로틴, 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴, 라이코펜 등
이름도 낯선 다양한 항암 성분을 가지고 있는 토마토!
덕분에 슈퍼푸드 명단에 항상 이름을 올리고 있죠.
전립선 암과 유방암 예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

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아보카도에 풍부한 글루타티온은 구강암 예방에 탁월한 성분입니다.
구강암으로 발전할 수 있는 전 단계의 세포들을 없애거나 진행을 멈추게 한다고 하네요.
이외에도 다른 암 치료 및 예방에 도움이 된다고 합니다.

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마늘은 항암효과가 풍부한 식품으로 유명합니다.
많은 연구를 통해 그 효과가 증명되었는데요.
일주일에 2회 이상 생마늘을 먹는 사람은 폐암에 걸릴 확률이 
크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
또, 위암, 대장암, 식도암 확률도 낮춘다고 하네요.

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홍삼도 각종 연구를 통해 항암 효과가 증명되고 있습니다.
꾸준히 먹을수록 더 좋은 효과를 내는 건강식품이기에
몸의 전체적인 밸런스와 암 예방을 위해 드시는 분이 많죠.
각종 항암효과에 면역력 강화, 피로회복, 혈액순환 개선 등의 효과를 볼 수 있습니다.
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